食べてやせたい
Add article：2014-03-20 12:59:04
巷にはおいしいものが溢れています…町を歩けばいいにおい、焼肉、ラーメン、ピザ、カレー。なんとも恐ろしいことにおいしいものはカロリーが高いもの。おいしくて低カロリーな物は何か、毎日毎日店をかえ暖簾をかええ捜し歩いても、気がつけばたまっていくのはレシートと贅肉なんていうことになりかねません。
大切なのはバランスよく食べること、というのは大前提で、肉ばかりの生活、揚げ物ばかりの生活、これらがなぜ駄目なのかわかりますか。カロリーだけではないのです、あなたの敵は、栄養不足かもしれませんよ。
といっても驚かないでください、ミネラル・ビタミン不足のことです。お肌のハリも潤いも、ビタミンやミネラルがなくては保てません。多いのはもちろん野菜、とくに生がお勧めです。生といえばサラダ、でもドレッシングかけるだけであまり味の変化はないし、直ぐに飽きてしまいそう。
大丈夫、今はそんなサラダに付け加えるトッピングが各社からこぞって出ているのです。ぜひ探してみてくださいね。
| Introduction |
|---|